每年的年初和年末都是流行性感冒爆发的季节。以大马而言，大马进入雨季，大部分地区都是冷热交替。
不仅如此，年末假期刚结束，很多人从冬季国家旅游回国，这也把当地的流感带回大马。这就是年末和年初流感大爆发的原因。
染上流感会让人昏昏欲睡，做事浑身乏力，没有精神做工和上课。这里教大家几招，可以预防染上流行性感冒。
预防流感的方法：
1、注射流感疫苗。目前接种流感疫苗是世界公认的预防流感的有效方法。免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。
2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。由于流感病毒不耐热，对紫外线和常用消毒剂很敏感，所以可以经常消毒，用紫外线灯照射，或喷洒0．1％的过氧乙酸液或漂白粉液。
4、一般来说，流感主要通过空气、飞沫传播，同时还可通过污染的食物或玩具接触传播，所以勤洗手是一种比较有效的方法。
5、加强户外体育锻炼增强体质，提高身体抗病能力。戒烟戒酒，因为烟酒能降低机体免疫力。保持个人与居住环境的卫生也能很好地预防流行性疾病的发生，注意个人卫生，应该经常洗澡、换衣物，被褥床单等也要定时更换。
6、冬春季气候多变，注意加减衣服，避免着凉。
7、多饮开水，多吃清淡食物。
8、必要时，在医生的指导下，服用抗流感病毒的有效药物。
不仅如此，年末假期刚结束，很多人从冬季国家旅游回国，这也把当地的流感带回大马。这就是年末和年初流感大爆发的原因。
染上流感会让人昏昏欲睡，做事浑身乏力，没有精神做工和上课。这里教大家几招，可以预防染上流行性感冒。
预防流感的方法：
1、注射流感疫苗。目前接种流感疫苗是世界公认的预防流感的有效方法。免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。
2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。由于流感病毒不耐热，对紫外线和常用消毒剂很敏感，所以可以经常消毒，用紫外线灯照射，或喷洒0．1％的过氧乙酸液或漂白粉液。
4、一般来说，流感主要通过空气、飞沫传播，同时还可通过污染的食物或玩具接触传播，所以勤洗手是一种比较有效的方法。
5、加强户外体育锻炼增强体质，提高身体抗病能力。戒烟戒酒，因为烟酒能降低机体免疫力。保持个人与居住环境的卫生也能很好地预防流行性疾病的发生，注意个人卫生，应该经常洗澡、换衣物，被褥床单等也要定时更换。
6、冬春季气候多变，注意加减衣服，避免着凉。
7、多饮开水，多吃清淡食物。
8、必要时，在医生的指导下，服用抗流感病毒的有效药物。
