80%的大马民众过量摄取盐分！
根据卫生部的消息，大马超过80%的民众每天过量摄取盐分。大马人每天所摄取的盐分高达7.9克或相等于1.6茶匙，这已经超过世界卫生组织所建议的每日5克或1茶匙的分类。
想知道自己是否摄取过量的盐分，你可以通过3种基本症状来判断，也就是水肿、头疼和持续的口渴感。
当一个人摄取过量的盐分时，盐分会在体内造成钠的过量累积，从而引发水分堆积，特别是在手指和脚趾等部位。同时，摄盐过量还会造成大脑血管扩张，从而引发头痛。
摄盐过量会产生持续的口渴感，因为钠吸收了身体中的水分，造成缺水，使人感觉口渴，而缺水则可能使身体干燥，并伴随头痛及腹痛。
摄盐过量容易导致高血压，从而增加患脑中风和心脏病的危险，鉴于快餐与速食品的高盐含量，大家应该减少食用快餐。
