7个动作可以缓解消化不良和肠胃不适

消化不良和肠胃不适导致的腹胀、便秘等症状是现代人常有的毛病。那么在遇到类似的毛病时该如何缓解呢？这里教你7个动作可以缓解消化不良和肠胃不适。