小编常听人说，吃燕窝可以养颜美容因为高胶原蛋白，包括了小编的太太之前也是长期吃燕窝的拥护者。到底吃燕窝是真能养颜美容吗？小编我从网上找了一些资料。
燕窝的主流认知成分是高蛋白质，以及唾液酸、表皮生长因子、集落刺激因子等。燕窝中的蛋白质含量高达50%。
胶原蛋白到底是什么呢？小编百度一下，百度百科解释得太深入了，呵呵，小编我读了好几遍都不明白。看官们如果想了解可以百度一下，我这里长话短说。
胶原蛋白是一种人体的结构蛋白质，在皮肤、骨骼、脏器中大量包含着，占了人体干燥皮肤重量的80%。人体每年流失平均1%的胶原蛋白，所以人为什么随着年龄增长，皱纹会出现的原因之一。胶原蛋白可减少真皮胶原碎片，从而使皮肤增加水分含量，改善皮肤柔软，令皮肤光滑，并预防深皱纹的形成。而来自日本某家机构的临床研究报告（这里我就不直接提出有关机构名称因为小编我无法证明虚假），每天补充 10克胶原蛋白8周后，91%的测试者肤质整体含水量上升。那就真实的充分说明了胶原蛋白对皮肤有真实的效果。所以吃燕窝是有效果但是必须每天摄取足够的分量。
近年来市面上出现胶原蛋白肽。这又是什么呢？小编我又趴了网站搜寻这方面的信息。原蛋白肽是一种提取物，它采用生物酶解技术制成，分子量分布在10000D以下。胶原蛋白我们身体都有，但是胶原蛋白多肽可不是，它是一种补给品。
据了解因为胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子，比起燕窝更容易被人体吸收，所以有助于清除黑色素、令皮肤白皙、色斑淡出，增加皮肤紧密度、收缩毛孔，皮肤恢复弹性等等。
总的来讲，在人体中，胶原蛋白主要分布在人体的皮肤、血管、骨骼、筋腱等地方，是这些组织的营养主力基质。那么补充胶原蛋白多肽，其实也就有强韧胶原蛋白修复皮肤的胶原纤维，使皮肤保湿、增加弹性、美体瘦身、保护关节、预防骨质疏松这样。
燕窝和胶原蛋白肽的区别是什么呢？
燕窝的蛋白质含量大概是50%，其中有效成分是酰胺酸，单氨酸，精氨酸，组氨酸酸，赖氨酸氨酸，半胱氨酸氨酸，但是我们人体食用的时候，如果是氨基酸，那么在经过的消化道的过程中就会被酶分解，而相反胶原蛋白多肽的形式是可以被保留的，所以仅仅在吸收利用率上来讲，多肽会更胜一筹。但是胶原蛋白多肽和燕窝相比，是并没有矿物质，以及唾液酸，以及集落刺激因子这些的。
但是二者相同的是，都需要长期坚持使用哦，如果仅仅在三天打渔，两天晒网，那么效果一定是不会好的。而且人体内的胶原蛋白是每年不停的在流失的。
燕窝的价格是按照克来算的，如果以小编的太太自己本身每次在药材店一次性买500克的燕窝（6A/7A）价格计算，一盏重量平均5-6克。如果每天吃一盏，一天花费大概RM40左右，一个月就高达RM1200。如果选择某知名燕窝专卖店的即食燕窝，一罐可以吃20多天，一个月花费也要RM200 – RM300，但是比较经济实惠。
如果说你穷的就剩钱了，那么你可以坚持喝燕窝，改善应该会有的，但是具体是哪里，就必须你自己体验了。
市面上的可饮用胶原蛋白肽有很多，价格在RM200 - RM300左右的比比皆是，但是在购买时我们还是选择颇有知名度的公司以及对食品安全严格把关的原产地才会令人食得安心，大家也可以参考有关产品是否在大家都知道出了名对食品安全把关严格的几个国家的市面上有销售，再来拥有消费者自己的亲身见证。
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