虽说肝脏没有痛觉神经，发生病变的时候，会比较隐匿。但是，有诸内必行于诸外！一旦肝脏病变，还是有迹可循的。若身体出现2黄3痛，最好查下肝功能。
1、指甲变黄
常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，必然导致胆道的异常。也就是说，肝脏受损，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而血液中的胆红素便会增加。此时，就会有“指甲变黄”的情况发生。
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2、巩膜变黄
肝脏健康的人，其巩膜通常是瓷白色的；若肝脏出现问题，其解毒能力下降，毒素无法通过胆汁排出体外，就会使巩膜发黄。一旦巩膜长时间都处于黄色的状态，最好去医院检查一下肝功。
3、右侧背疼痛
如果在没有任何劳累的情况下，出现右下侧，持续性地背痛，那么很有可能是肝脏病变所致。出现这种情况，且持续时间较长，一定及时到医院做好相关检查，避免耽误治疗。
4、肝区疼痛
研究发现，有约一半的肝病患者，会出现肝区疼痛的现象。其疼痛的位置，多在右肋部或剑突下，且为间歇性疼痛，或持续性隐痛。
5、肩膀疼痛
肝脏出现问题，所导致的肩膀疼痛，和普通的症状是不一样的。这种疼痛，通常没有一个明确的地方，可能是内部反射的，或是因为牵扯性问题，出现的疼痛的，感觉很不舒服。出现这种情况，也要提高注意，必要时，需检查肝功是否正常。
肝不好的人，做好4件事，肝脏慢慢变健康
1、优质睡眠
以睡眠养肝，是最为简单，且有效的方式了。人卧血归于肝，一份优质的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。好的睡眠，可以增强肝细胞功能，提高肝脏解毒排毒的能力，促进其进行自我修复。肝脏在夜里11点，最为活跃，因此，尽量保证在此段时间之前，进入睡眠状态。
2、心情舒畅
肝，主疏泄。因此，情绪的好坏，对于肝脏健康，影响巨大。经常生气、发怒，脾气差的人，会导致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情会变得更加烦躁。
长此以往，便会出现“恶性循环”。因此，想要降肝火，呵护肝脏健康，日常一定要少生气，保持心情的舒畅，乐观向上才好。
3、闭目养肝
肝主目，肝脏和眼睛是相通的。
所以，日常养肝，可以选择闭目养神，达到养肝明目的效果。闭上双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓；每日1-2次，每次坚持闭眼按揉3分钟，效果最佳。
4、每日散步
每日在晚饭一小时后，坚持散步，有助于肝脏健康。一方面，运动强健肝脏，可以促进肝脏排毒，有助于肝脏健康；另一方面，散步也意味着“散心”，有助于疏解压力，排解烦闷；减少负面情绪，进而减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。
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健康
