天气炎热多喝水时要注意的事项！
近期国内各地天气酷热，大家都会多喝水，可是你是否知道不适当的多喝水可能会导致很多副作用呢？
有些人会在天气炎热时喝运动饮料，以补充水分，不过运动饮料内含糖分、盐分和微量元素，不宜喝太多，尤其是对患有糖尿病或肾脏问题的病人来说，运动饮料更是不可过量饮用。
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大家在喝水时不建议一下子喝进太多水，这将导致身体的钠离子大量流失，血液的钠含量将减少，会出现恶心呕吐、头痛头晕、意识混乱、焦躁、注意力不集中、肌肉无力或昏迷的情况。
若一个人过量喝水，脾胃无法吸收时，就会通过尿液来排掉，这时候就会觉得越喝水越渴的情况。一个人只要每次喝下去的水不会让肠胃觉得不舒服，那就是没问题了。
